10 POWERFUL MORNING RITUALS

10 POWERFUL MORNING RITUALS

Setiap pagi, apa yang kita buat 2 pertama itu bakal menentukan bagaimana hari kita berjalan. Kebanyakkan dari kita, celik mata saja datang ke minda mereka segala masalah hidup yang bakal di hadapi. Segala masalah kerja, masalah duit, masalah keluarga.

Kita bangun dalam keadaan tak bersemangat. Rasa fed up dengan hidup, terus kita capai phone, kita scroll social media. Kita jadi reactive instead of productive.

Orang putih kata, IF YOU WIN THE MORNING, YOU WIN THE WHOLE DAY.

Here’s 10 Powerful morning rituals to ensure you win the MORNING:

1. WAKE UP EARLY :

- Bangun awal ni Powerful. Bila kita bangun lebih awal dari orang lain. Kita dah jadi top 10% of over achievers. Kita mula rasa confidence dengan diri sebab kita berjaya lawan diri kita sendiri. Kita berjaya lawan nafsu. That was a HIGH Achievement. Winning over your own self.

2. MAKE YOUR BED :

- Kemas katil, kemas tempat tidur. Dalam kelas saya ajar tentang Emotional spiral. Saya kata mulakan pagi dengan kejayaan kecil demi kejayaan kecil. Dia akan buat kita spiral ke atas dan akan bawa kejayaan lebih besar dan lebih besar sepanjang hari. Nak ada hari yang best bukan susah pun. Lipat selimut, tarik cadar bagi tegang. Tengok katil yang kemas yang kita buat tu, tepuk bahu dan ucap Good Job pada diri sendiri.

3. GIVE LOVE :

- Sebelum buat apa-apa. Peluk anak, peluk isteri/suami. These people are the one who really matters to us. Give love to them. Make them feels good. Show them that they are really important, thats why mereka orang pertama yang anda cari sebaik bangun tidur. Bukan phone, bukan fb, bukan whatsapp. But our family.

4. GRATITUDE :

- Increase your vibrations. Syukur dengan segala Nikmat yang ada pada kita. Syukur masih hidup, syukur ada tempat tinggal, syukur semua benda. Dalam kelas saya, saya ajar buat Doa Minda. Very powerful practice. Bangun je pagi air mata laju serupa air terjun dah. Air mata bahagia dah syukur.

5. DRINK WATER :

- Standby air minerals sebotol di tepi katil. Bangun je terus minum air kosong. Banyak sangat health benefits from this practice. Seriously semua wajib buat.

6. TAKE CARE OF YOURSELF :

- Mandi, pakai cantek-cantek, wangi-wangi. Dress up sebaik mungkin. Pakai se hensem mungkin. Biar kita nampak diri kita, kita rasa bangga dengan orang yang kita lihat dalam cermin tu. This is very important to boost your self confidence.

7. SPIRITUAL PRACTICE :

- Dah hensem, dah cantik, dah wangi. Baru best nak ngadap Allah. Now is your time. Saat semua orang tidur, kita jumpa Tuhan kita. Solat, Zikir, baca Quran. Semua tu buat with Quality. Make sure semua ibadah kita itu high quality. Bukan hanya di mulut sahaja, tapi biar terasa di hati. Biar rasa nikmat itu.

8. EXERCISES :

- Dah selesai semua Spiritual practice. Sekarang masa untuk bagi Hak pada Body kita. Exercise. Pergi swimming, pergi jogging, pergi cycling. Anything. Just move your body. Stay active.

9. LEARN :

- Body dah bergerak, otak dah fresh. Now is the time to learn something new. This is my favourite Session. Setiap pagi ambil setengah jam or sejam untuk Belajar. Tak kira dengan membaca, or podcast or YouTube. Anything. Just learn. Jadi makin bijak setiap hari. Always put new knowledge into your brain every morning.

10. EAT CLEAN :

- Akhir sekali, eat clean. Take great nutritions. Makan super food. Macam Honey, Royal Jelly, Pollen, Propolis, Chia Seeds, Dates. Anything. Take raw vege, or fruits. Drink shakes. Fuel up your body with high Quality good Nutrition.

10 perkara ni anda buat selama 90 hari. Commit to your 90 days life changing Journey. By January 2020 anda dah tak kenal diri anda sekarang.

Sebab anda dah becoming another version of yourself. A whole new upgraded version.

GOOD LUCK GUYS! 😉

*Gambar ni dari atas gunung. Sebab duk atas gunung semua kena pakai jambang. Baru jadi orang gunung. 😂

Dapat sesuatu?
#Share

- Afnan Rosli-
Be Happy 💖