Siri 8 MM

Mega Metamorphosis (Siri 8)

Believe, one day, your life is going to change.

Sebab utama metamorphosis bermula apabila Tuan Afnan Rosli nak orang rasa, “feeling bila hidup dalam freedom mode,hidup bebas dan tak terikat dengan any sistem”

Metamorfosis ni satu proses, dari seekor ulat menjadi rama-rama. Seekor ulat yang buruk, geli, tak hensem, dia jalan pun slow.

Tapi bila jadi rama-rama, semua orang kejar-kejar dia. Orang siap buat taman untuk rama-rama lagi. Tak ada lagi orang buat taman ulat. Ha!

Padahal rama-rama tu masih lagi ulat yang sama tadi tu. The same person.

Tapi apa yang dia ubah? Everything!

Cara dia jalan berubah, bentuk badan berubah, warna dia berubah, everything change!

Cuba kita tengok, sebelum dia jadi rama-rama dia jadi apa? Dia jadi kepompong dahulu, dalam kepompong ulat tak main facebook, tak main gym. Ulat fokus pada pembesaran diri dia.

So, it just the same with our life. Kalau you nak change yourself you kena isolate diri you.

The key to change your life is isolation. Kena duduk menyendiri. Kena duduk dengan diri sendiri dan isolated diri you dari society.

Nabi dari orang biasa dan sebelum diangkat menjadi Rasul, baginda juga turut isolated diri dan duduk menyendiri. Isolation adalah satu proses yang powerfull, dan kita pun kena buat benda tu.

Jadi, kita nak cari kat mana gua? Tak. Kita tak perlu cari gua, kita kena tiap-tiap hari buat. Bangun dan duduk sorang-sorang. Itu lah namanya Metamorphosis iaitu duduk menyendiri.

So metamorphosis ni sebenarnya core dia bangun malam, dan itu adalah isolation, to change yourself.

Afnan Rosli
Mega Metamorphosis

Siri 7 MM

Mega Metamorphosis
(Siri 7) : 10,000 hours rule.

Be so good at what you are doing!

Usin bolt lari laju 4 saat dari orang lain dan beliau dibayar RM 10 juta oleh Nike.

So kita buat lebih baik sedikit dari orang lain, dan kita akan dibayar lebih mahal.

Orang lain boleh masak, tapi kita masak lebih baik sedikit dari orang lain, dan kita akan dibayar lebih mahal.

Macam mana nak jadi lebih baik dari orang lain?

Saintis dapati, seseorang boleh jadi pakar dalam sesuatu bidang jika dia ulang dan belajar ilmu tu selama 10,000 jam.

Break your neuro pattern.

So, find your strengh, and ulang-ulang selama 10,000jam and you are going to be expert on that field.

Learn something right? Share!

Afnan Rosli
Mega Metamorphosis

Siri 6 MM

Mega Metamorphosis (Siri 6)
Powerfull nya program minda kita.

Hitler kata “Satu pembohongan yang di ucap berulang-ulang kali tu akan jadi kebenaran”

Contoh Milo. Kita dengar hari-hari “Minum Milo anda jadi Sihat dan Kuat”. Lama-lama kita pun percaya.

So see how powerfull mind programming is?🚺 Sebab bertahun-tahun kita dengar tu.

What ever yang kita letak pada diri, ia akan membentuk pada diri.

Jika kita hari-hari kata I am brave, I am confident, I am Honest, I am Generous. Ia akan jadi pada diri kita.

So ada satu kertas self affirmation yang di beri semasa kelas Metamorfosis ni. (Macam dalam gambar tu) Peserta Metamorfosis masih ingat kan?

Ada satu potong ayat “ I am Excellent Giver and Excellent Riceiver” Kita Orang melayu ni suka memberi tau tapi kita not very good at receiving”

Contoh kita gi rumah kawan kita dan kawan kita kata “Nak buat air” dan selalu orang kita kata apa? “Tak yah susah-susahlah” Betul tak? Padahal kita nak minum air ke tak? hahaha ngeng sangat🤣

So, bila kita selalu teach our body untuk tolak apa yang kita nak so nanti bila benda tu datang automatik kita akan menolak. Dan benda ni akan mengacau kita untuk buat keputusan bagi diri kita sendiri.

Remember :
How You Do Anything is How You Do Everything.

Macam hadis Nabi ada kata, ada beberapa hadiah dalam hidup yang kita tak boleh tolak.
1. Jika diberikan bantal.
2. Minyak Wangi.
3. Susu.

Mat Salleh kalau terima hadiah macam mana reaksi dia ? “Bersyukur giler kan”

-Afnan Rosli
Mega Metamorphosis.

Siri 5 MM

Mega Metamorphosis (Siri 5)

Kita ingatkan kekuatan kita pada marketing, pada teknik-teknik yang kita belajar selama ni. Rupanya tak. Hidup ni kalau nak hidup kita best kita kena bangun malam.

Bangun awal ni adalah benda yang wajib.

Nabi wajibkan diri bangun malam. Tahajjud

Jika tak penting tak diwajibkan. Bila wajib sebenarnya dia amat penting.

Bangun malam ni kekuatan. Satu kekuatan. Sebab tu sahabat semua bangun malam.

Kita duk rasa macam orang menangis ni adalah lemah. Kita cakap kat anak-anak kita orang lelaki ni jangan nangis.

Tapi Saidina Umar tu setiap malam dia menangis tak berhenti. Sampai dekat pipi dia selalu ada bekas air mata.

Jika kita susah untuk menangis makna nya ada something wrong dalam hati. Tanda banyak dosa.

Masya Allah bila boleh nangis ni satu nikmat. Alhamdulillah.

Jadi pertama kena bangun awal. Bangun awal ni dia simpan banyak rahsia. Banyak giler rahsia. Saat orang lain tengah tidur kita mampu bangun Itu dipangil top achiever.

Top achiever ni orang lain tegah tidur dia dah bangun dah. Sebab dia boleh lawan diri dia. Kebolehan dia untuk bangun tu di panggil self-mastery. Makna nya kita boleh kawal diri kita.

Orang yang tak boleh master diri dia bila bunyi loceng dia tekan snooze. Tu makna nya dia masih tak boleh nak lawan diri. Dia set loceng tu tapi bila bunyi loceng dia tekan snooze button.

Jika dia boleh master diri dia. Walau satu dunia lawan dia sekali pun dia pasti boleh lawan kerana self mastery.

Sultan Muhammad Al-Fateh masa nak tawan constatinopal dia bukan bergantung pada strategy dan senjata tapi dia tanya siapa yang biasa bangun malam. Habis dia tanya semua orang tapi akhirnya tinggal dia sahaja.

Maknanya orang lain tak layak bawa tentera melainkan dia seorang.

Muhammad Al Fateh kekuatan dia kat mana? Sebab dia bangun malam.

Soalan : Macam mana nak bangun awal?
= Tidur awal, tenang, bersyukur. 

Soalan : So bila nak bangun awal?
= Ikut la pukul berapa pun. Kalau rasa alim sikit bangun la dalam pukul 1/ 2 pagi kan.

Orang yang tak mampu tolak selimut takkan mampu ubah dunia.

Soalan : Bila bangun rasa menggantuk?
= Pertama kita spark dan trigger otak kita. Buat la apa pun janji otak you fresh.

Pertama syukur. Baca Doa. Then terus spark your brain dengan buat push up dan sit up.

Mustahil jika kita buat push up dan sit up hari-hari tapi ia tak beri impact to your body. Pasti akan nampak shoulder you lain, biseps you lain, chest akan mantap.

Bila kita ada body yang sihat kita pun akan lebih confident, buat bisnes pun senang. Impossible jika kita berjalan tegak, chin up tapi kita tak rasa confident. 

Kan Succes tu adalah habit yang kita buat sikit-sikit setiap hari.

Jika makan chocolate setiap hari kita pun akan sakit. Tapi jika kita makan an apple everyday keep the doctors away. Betul kan?

Proven by sains untuk spark badan kita di waktu pagi. Mandi guna dua suhu air yang berbeza sejuk dan panas berganti-ganti.

Cuba gosok gigi pakai tangan kiri yang tak dominan. Sebab tangan kanan adalah dari neuropath  yang sama kita buat selama ni. So bila kita pakai tangan kiri dia akan mencipta neuro path yang baru.

So belajar sesuatu?

-Afnan Rosli
Sharing is Caring.

Siri 4 MM

Mega Metamorphosis
(Siri 4)

Suksess is good habits through period of time. Tuan Afnan Rosli kata, kejayaan adalah hasil amalan baik yang kita kena bentuk dalam jangka masa tertentu.

Dia gini, bukan tak boleh nak ubah sekelip mata tapi kita ni ada satu pattern yang kita duk selesa ulang setiap hari.

Contoh bila stress kita merokok = sebab tu pattern kita.

So,

Untuk dapat new life we must create new habits.
Break the pattern.
Create habit baru.
Macam mana intstall habits baru?

Cara tidur yg betul
Tidur awal.
tidur jam 11 keatas = 1 jam tidur bersamaan 3 jam kualitinya.

Jam 9 malam -12 malam. 1 jam  bersamaan 3jam
Jam 1pagi - 6 pagi.  1jam bersamaan 1 jam.
Jam 7 pagi -12 tengah hari. 3jam bersamaan 1jam. Lagi teruk!

Kalian cubalah. Saya dah cuba dan serius wei berkesan. Tidur jam 9 malam. Tetiba terjaga jam 1 pagi rasa segar. Ah sudah.

Bila tak leh tidur kita sibuk kan diri di sepertiga malam, siapkan semua kerja dengan tenang. Sangat best feeling tu. (Walaupun jujur nya sedang cuba nak istiqomah juga ni ber huhu lah)

Next,

Jangan main fb sejam atau 2 jam sebelum tidur.
Kerana waktu ini peralihan minda sedar ke separa sedar.
Apa saja kita tengok sebelum tidur akan di absorbed jadi habits.

Bayangkan kita tertengok something bad lalu di wall kita hari-hari, so lama-lama kita akan absorb la benda tu jadi habits kita pula. Ish ish.

Last,

1. Phone letak luar dari bilik, untuk hindar gangguan semasa nak tidur kerana phone ni ada keluarkan gelombang tak baik juga (korang google untuk details, saya tak sempat salin)
2. Bersedia untuk tidur (Mandi dan berwangi sebelum tidur)
3. Cantikkan bilik air biar kemas dan bersih.

- Afnan Rosli
Mega Metamorphosis

Selamat mencorak pattern baru kawan-kawan. Adios!

Siri 3 MM

Mega Metamoforsis
(Siri 3)

Deposit
3 jenis deposit :

1. Emotional deposit - Bila kita buat baik pada orang, orang terpaut tertarik pada kita.

Buat bahagia pada orang, orang akan beri bahagia pada kita balik.

Paling penting yang dekat-dekat dengan kita,

Ibu ayah, adik beradik, kawan-kawan.

2. Financial deposit - Bila-bila boleh ambil bila perlu.

3. Spiritual deposit - Jaga hubungan baik dengan Allah, masa susah Allah hantar bantuan. - Afnan Rosli

Jaga baik-baik tiga jenis deposit ni. Nanti saya huraikan bila berkesempatan k. Tungguuu..

Siri 2 MM

(Siri 2)
Mega Metamorphosis
Tips - Benda yang buat self happy.

Biasa dengar orang suruh kita buat benda yang make self happy. Betul? Beza nya kelas Tuan Afnan.

Dia ajar kona kat lain sikit je. Then buat kita lebih faham dan cakap " Oo macam tu". Ok jom kita start!

Satu . Amik kertas dan tulis benda yang buat kita happy. Contoh : LISTEN TO MUSIC, MEET FRIENDS, MAIN KUCING, BERJOGING/WALKING, MAKAN COKELAT dan sebagainya.

Tulis atas kertas ni simple dan biasa. So apa yang beza?

Kebolehan kita membezakan samada "benda" yang buat kita happy tu TEMPORARY atau KEKAL?

Dia gini, ada yang cakap shoping tu buat dia happy. Pernah dengar? Kau la tu yang tengah baca ni. Tak yah nak tipu. Haha. Ok gurau.

Banyak orang tak tahu yang 'SHOPING' tu bukan happy ia hanya BUYING TIME dan TEMPORARY.

Sama macam happy bila dapat barang baru, bini baru, kereta baru. Semua tu sementara je, sebab kita letak pada something fizikal atau kata lain 'benda'.

So kesimpulan nya.

Senaraikan apa sahaja yang buat kita happy dan ia mestilah melibatkan perasaan dan bukan bergantung pada benda.

Then, Insha Allah bila kita down kita akan tengok list ni, dan kita buat. Ia akan remind kita how happy our life is and buat kita sedar segala perasaan takut, galau, serabut, dan semua tu tak akan membantu pun kita keluar dari masalah kita. So, why choose to be miserable jika ada pilihan untuk happy dan bahagia.

- Tuan Afnan Rosli
Mega Metamorphosis

Zalina Zainal
Kalau kita boleh moody tanpa sebab, kenapa tak boleh HAPPY tanpa sebab. Gitewww.

Siri 1 MM

(Siri 1)
Tips untuk tambah energy - Tuan Afnan Rosli

Bila energy kita kuat, insha Allah kita kekal sihat, senang nak buat duit, senang untuk fokus, lebih lapang dan mampu buat keputusan dengan tepat.

1. Bunyi air kerana bawa vibration tinggi. Jika sedang membuat keputusan, hasilnya akan lebih baik kerana dalam keadaan tenang. Cuba la pasang air pancut ke, air terjun ke, aquarium atau kolam renang dekat rumah.

2. Bacaan Quran, zikir dan bunyi ombak.

3. Pakai emas - naik seri wajah. Perempuan je.

4. Connect with nature - membumi badan kita dengan bare food. Bukan jalan saja-saja tanpa kasut. Tapi rasai setiap tekstur tanah dan rumput yang kita pijak.

5. Cleaning your space, give positive feelings.
Buang benda lama, kemudian bawa benda baru masuk. Barang yang terlalu banyak akan serap energy kita.

6. Makan raw food seperti jus buah, jus sayur atau ulam-ulaman. Perasan tak lepas minum jus original dari booster tu rasa badan kita lain.

So keep your energy, tambah dan kurangkan membuang energy.

- Afnan Rosli
Mega Metamorphosis

Mega Metamorphosis (Siri 6)

Mega Metamorphosis (Siri 6)
Powerfull nya program minda kita.

Hitler kata “Satu pembohongan yang di ucap berulang-ulang kali tu akan jadi kebenaran”

Contoh Milo. Kita dengar hari-hari “Minum Milo anda jadi Sihat dan Kuat”. Lama-lama kita pun percaya.

So see how powerfull mind programming is?🚺 Sebab bertahun-tahun kita dengar tu.

What ever yang kita letak pada diri, ia akan membentuk pada diri.

Jika kita hari-hari kata I am brave, I am confident, I am Honest, I am Generous. Ia akan jadi pada diri kita.

So ada satu kertas self affirmation yang di beri semasa kelas Metamorfosis ni. (Macam dalam gambar tu) Peserta Metamorfosis masih ingat kan?

Ada satu potong ayat “ I am Excellent Giver and Excellent Riceiver” Kita Orang melayu ni suka memberi tau tapi kita not very good at receiving”

Contoh kita gi rumah kawan kita dan kawan kita kata “Nak buat air” dan selalu orang kita kata apa? “Tak yah susah-susahlah” Betul tak? Padahal kita nak minum air ke tak? hahaha ngeng sangat🤣

So, bila kita selalu teach our body untuk tolak apa yang kita nak so nanti bila benda tu datang automatik kita akan menolak. Dan benda ni akan mengacau kita untuk buat keputusan bagi diri kita sendiri.

Remember :
How You Do Anything is How You Do Everything.

Macam hadis Nabi ada kata, ada beberapa hadiah dalam hidup yang kita tak boleh tolak.
1. Jika diberikan bantal.
2. Minyak Wangi.
3. Susu.

Mat Salleh kalau terima hadiah macam mana reaksi dia ? “Bersyukur giler kan”

-Afnan Rosli
Mega Metamorphosis.